?

Log in

No account? Create an account

Категория: здоровье

Тортик

Пришла к нам в поликлинику коллега в тяжелом душевном состоянии полечиться. Весь день у нас в поликлинике проторчала, рассказывала о своих проблемах, советовалась, никому работать спокойно не давала. Мы ее поддерживали, выслушивали, опекали. В какой-то момент она вышла в магазин купить себе что-нибудь поесть и притащила... тортик! Несколько раз она созывала нас всех на кухню поесть этого тортика, мы все приходили, садились и вежливо отказывались. Никому из нас этого тортика нельзя — кто на диете, у кого сахар, давление, холестерол, все как один ели свою еду.

- Кущайте-кушайте, - говорит коллега. - Зачем же я его купила?

- А зачем ты его купила? - говорим мы. - Ты же нам ничего не сказала, мы бы тебе сказали его не покупать. Никто из нас такого не ест. Ты сама кушай!

- Так ведь и я такого не ем! - растерянно говорит коллега. - У меня давление, холестерол и сахар...

- Забирай свой тортик домой! - говорим мы ей.

- А что мне с ним дома делать? - говорит коллега. - Я одна живу, я его не съем!

Тортик даже не разрезали. Коллега ушла домой, тортик засунули в холодильник нетронутым. Лежит он там немым укором и говорит: съешь меня!

А мы ему говорим — у нас сахар, давление и холестерол, и мы все на диете, не будем мы тебя есть!

Интересно, кто первым сломается — мы или тортик.

Метки:

Летняя игра ЧГК

А мы снова играли в ЧГК!! Я не писала об этом сразу, потому что хотела дождаться видео-отчета, и проиллюстрировать свой рассказ роликом на ютубе. Хотя не знаю, сможет ли кто из моих читателей осилить почти двухчасовую запись игры, и надо ли это ему.

Читать дальше...Свернуть )

Метки:

Намедни к нам на похудательный кружок приходила сама Хели Маман. Попробую объяснить вам значительность этого события, это примерно как если бы Билл Гейтс посетил кружок любителей компьютеров. Это очень красивая женщина, которая лет 20 назад похудела на 30 килограмм, и из этого своего похудения сделала целую империю групп поддержки.Читать дальше...Свернуть )

Веганка-поганка

Я раз в год или чаще делаю развернутый анализ крови и смотрю, все ли в порядке. Железо (и гемоглобин) поправила таблетками, витамин Д в порядке (тоже с помощью фармацевтов), пришло время взяться за холестерол, он у меня все время немного повышен. Статины я принимать не хочу, да и не назначают их на таких мизерных цифрах, и я решила пойти другим путем. Единственный раз за долгое время, когда мой холестерол был в полном порядке - это когда я года четыре назад целый месяц была вегетарианкой. Мне так понравилось, что на следующий месяц я даже перешла на полностью веганскую диету. Правда, муж мой мою диету и увлечение вегетарианством воспринял так болезненно, что пришлось с этого спрыгнуть по истечении обещанного срока, хотя мне понравилось, и я намеревалась продолжать. Но так как у моего мужа сейчас (из-за диабета) диета похлеще той моей тогдашней, он мне уже не может попенять, что я не разделяю с ним его трапезы. И я решила снова повегетарианствовать месяц и повторить анализы. Повегетарианствовать - это только без мяса, от яиц, рыбы и молочного я не буду отказываться. А через месяц посмотрим, как на меня действует такая диета, и что будет с моим слегка повышенным холестеролом. Не беспокойтесь, я не буду вас заваливать репортажами про свое меню, как давеча, просто этим постом хочу обозначить некую точку отсчета, потому как все забывается и пропадает, а мой жж остается всегда.
Взяла Вовкину машину, только тронулась - машина зазвенела, и на табло высветился значок бензоколонки. Поехала, заправилась, окна помыла.
Взяла свою машину, только отъехала - машина зазвенела, пришлось опять ехать на заправку и мыть окна. На этот раз пришлось платить за бензин - на Вовкиной машине стоит специальный приборчик, данные с которого считываются счетчиком, счет за бензин присылается прямо в его контору, и за его бензин мы не платим, только за мой.
Не могу объяснить почему, но каждый заезд на заправку после нескольких тысяч самостоятельных заправлений мотоцикла, а потом машины для меня все еще большой стресс. А тут - целых два стресса подряд. На работе очередные пертурбации, и в добавление к рабочим стрессам, к проблемам со здоровьем (противный вялотекущий грипп) и ко всему остальному эти две заправки подряд - это как соломинка на спину верблюда. Все, я сломалась, отстаньте от меня - я заправила две машины подряд и больше не могу так жить!
Аккурат два дня назад все прогрессивное человечество шумно отмечало мой день рождения национальный исламский праздник Курбан-Байрам, по-нашему, День Жертвоприношения. Заскочила я за мясом и обомлела. За пустым прилавком сидит грустный продавец, а на витрине ни-че-го! У братского арабского народа уже третий день Курбан-Байрам, и раньше вторника мяса не будет! Давно я такой картины не видела, меня прямо приступ ностальгии обуял. Не то чтобы меня сильно волновало происхождение наших куриц, но как-то стремно получается - арабы празднуют, а евреям жрать нечего. Я забрала последнюю несчастную курицу, сфотографировала витрину и поплелась домой, делать поправки и переосмысливать меню на неделю...

Отсутствие внутренней дисциплины и простроенности можно позволить себе исключительно отказом от личной силы и вдохновения. Не нужны - да ради бога, дорогой, никто тебе слова не скажет. Самое интересное, что причин не делать этого со временем становится все больше, сначала одна, потом вторая, а потом - плита бетонная сверху, которая выглядит всегда одинаково: "да ну, поздно мне уже и начинать". Изумительный механизм, не дающий сбоев. Красивейшая штука.(с) Стрейнджер


Последнее время думаю о том, что в жизни очень важна способность "держать цель". о затевании больших проектов и достижении цели ежедневными, маленькими микрошажками, о значении внутренней дисциплины. Собственно, очень многое в нашей жизни именно про это - и учеба, и переезд в другую страну, и изучение языка, и написание книги, и получение прав, и спорт, и даже диета. Просто нужно каждый божий день настраиваться, вспоминать о том, что тебе важно, составляя план дня, и ежедневно несколько раз в день делать выбор в пользу того или иного занятия. Вызубрить 50 глаголов и сделать упражнения, хотя от текста, написанного на иврите, хочется уронить голову на стол и зарыдать. Учиться, сдавать экзамены, писать работы, сидеть каждую свободную минуту за книгами, умирать от перегрузки, когда все вокруг развлекаются и отдыхают, и больше всего на свете хочется бросить все и просто жить. Сожрать шоколадку или перетерпеть голод. Вокруг меня множество примеров людей, которые так и не смогли это сделать (и завидуют другим, что смогли, или делают вид, что зелен виноград, и не очень-то и хотелось), да и я сама во многих сферах своей жизни отнюдь не могу служить образцом достижения цели (тут были примеры трех моих личных фиаско, которые я стерла - слишком личное). Видимо, просто это до сих пор не было для меня достаточно важным, поэтому я все время делаю другой выбор и не занимаюсь этими делами, мысль о том, что эти дела, возможно, просто мне не по плечу, слишком тяжела.
Но если так рассматривать ЗОЖ или диету, то совсем другие механизмы подключаются, и смотришь на этот путь немножечко иначе...

В бассейне

Я очень долго забывала взять с собой в бассейн очки.

Читать дальше...Свернуть )

Метки:



Прошло два года с тех пор, как я почти даром, за каких-то двести шекелей в конце сезона купила кучу зимней обуви в обувном магазине "To go", раструбив об этом на весь мир. "Психанула" - так я назвала тот свой пост. Опытные френды скептически качали головой и похмыкивали. Пришло время подвести печальные итоги.
Белые сапоги я надела всего несколько раз, на них облупилась краска, и с ними пришлось попрощаться, не проносив и одного сезона. Для сравнения, дорогие сапоги, купленные годом или двумя раньше, которые я часто ношу, все еще живы и здоровы, и на помойку не спешат.
Остроносые туфельки за один единственный выход так стесали мне пятки, что я от них тут же избавилась.
Две пары черных ботинок на момент покупки казались почти одинаковыми. Одни из них я носить не могла по причине их железобетонной дубовости, сразу отдала. Со вторыми вроде бы было все в порядке, но я их носила очень редко. Мне казалось, я просто не очень часто ношу такую обувь, но в этом году я купила себе точно такие же ботинки, только со змейкой вместо шнурков - я из них не вылезаю. Не думаю, что дело только в шнурках, потому что вместо этих ботинок со шнурками я носила кроссовки и туфли, которые тоже со шнурками. Наверное, тоже отдам, они совсем новые.
С Милкиной обувью еще печальнее - она не носила НИЧЕГО из этой обуви - ни туфельки, ни сапоги, ни полусапожки. Даже померить не соглашалась, а согласившись, орала и тут же скидывала с ноги.
В общем, несмотря на сказочную дешевизну купленной мной в конце сезона зимней обуви, это были выкинутые на ветер двести шекелей. Лучше бы я себе на эти деньги купила одни хорошие сапоги, толку было бы больше. Больше я в ту гоу ни ногой!

Про толстяков

Просмотрев кучу медицинских журналов, отобрала с десяток показавшихся мне интересными статей - про вред пассивного курения, про пользу ходьбы, про питание спортсменов, про COPD и хронический кашель, пропролежни, психологические причины повышенного давления, как задержать месячные, чтобы они не попали на день свадьбы (!!) и еще кучу всего. Из них я выбрала для презентации статью профессора из Адассы о том, что чем толще больной, тем выше у него выживаемость при инфарктах, почечной недостаточности и прочих хронических болезнях. Вот так, прямо пропорционально, без всяких оговорок - худые мрут первыми, потом идут люди с нормальным BMI (20-25), и самыми последними - толстячки с BMI 25-30 и выше. То есть исследования подтверждают старую народную мудрость - "пока толстый сохнет, худой сдохнет". И это идет вразрез со всеми убеждениями современного общества и современной медицины, которые клеймят лишний вес и обвиняют его во всех грехах, и заставляют пациентов худеть. Поэтому ученые очень сдержанны, выводов делать не хотят, допускают наличие неучтенных факторов, влияющих на результаты, и обозвали этот феномен "парадоксом ожирения".
По крайней мере, когда на презентации меня спросит комиссия, почему я выбрала именно эту статью, мне будет что им ответить.

Профиль

ведьмочка
sestra_milo
Женщина на грани нервного срыва

Календарь

Октябрь 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Подписки

RSS Atom
Разработано LiveJournal.com